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Taoismo

• Introduzione al Taoismo

  Può il Taoismo aiutarci nella vita quotidiana?

Articolazioni

• Effetti del Tai Chi sulla propriocezione delle articolazioni della caviglia
• Un equilibrio articolare

  Quanto vanno distese baccia e gambe durante la pratica?

Posizioni statiche

• Cheng Bao Zhuang
• Ji Ji Zhuang

Posizioni semistatiche

• Kou Kua
• Aprire e chiudere
• Fu An
• Rumen

Forma 13

• Forma 13 completa

Controllo

• Agire con consapevolezza

  E' possibile governare l'impulsività?

• Riflessività e impulsività (Yin - Yang)

Equilibrio

• Stabilità psico-corporea

  Come posso sviluppare il mio equilibrio?

• Il radicamento in movimento

  Come si mantiene un buon equilibrio anche negli spostamenti?

• Equilibrio fisico ed emotivo
• Equilibrio consapevole
• Equilibrio negli spostamenti e nei cambiamenti
• Equilibrio nei rapporti umani
• Riduzione del numero di cadute grazie al Tai Chi