energiaeforma.it

Scopo del corso

• Il Tai Chi nella vita quotidiana

  Il parere del fisioterapista

Ins. Francesco Curci

• Medaglia d'oro al Torneo di Wu Shu - Cina 2004

Articolazioni

• Un equilibrio articolare

  Quanto vanno distese baccia e gambe durante la pratica?

• Effetti del Tai Chi negli adulti con artrite reumatoide

Muscolatura

• Stretching circolare

  In che modo posso allungare la muscolatura durante la pratica?

• Sviluppare tono muscolare

  Quali accorgimenti usare per sviluppare tono muscolare?

• Benefici fisiologici del Tai Chi Chuan, forma 24, nelle donne di mezza età

Movimenti

• La camminata

  Movimenti lenti per risultati più efficaci

• Movimenti veloci

  Il Tai Chi e l'Yi Quan prevedono anche movimenti veloci?

Tecniche dinamiche

• Sequenza di posizioni dinamiche
• Tigre si lava la faccia - Muo Ca Bu (camminata)

Forma 24

• Forma 24 Tai Chi stile Yang

Forma 40

• Forma 40 Tai Chi stile Yang