Oltre ai molteplici benefici generici riscontrabili grazie alla pratica del Tai Chi e dell'Yi Quan, Energia e Forma ha sviluppato un metodo basato sulla personalizzazione, per ogni singolo praticante, della pratica di ogni esercizio.
Questo metodo, basato sull'approccio personalizzato per ogni praticante, facilità l'incremento di benefici specifici ricercati dalla persona.
E' possibile quindi trattare temi che il praticante ha particolarmente a cuore, sia che riguardino aspetti fisici o emotivi.